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    5時半なのにまだ、こんなに日が明るいのかぁ~│・ω・`)
    っと、家に引きこもっているリンクです│・ω・`)チラッ

    今、ジョギングが終わって風呂を上がった直後でございます('-'*)
    もう少しで、友人あ遊びにくるので、それまでに日記を、記してておこうかと・・・・
    今から、お台場とか行きたいなぁ~っと考えてるんだけどね~(´・ωゞ)
    どうしようかなぁ・・・・('~')

    タイトルにも書いてあるように今日はカルガモ!
    いつも、仙台掘川公園を走っているリンクですが、
    この公園は、端から端まで水路が走っております。
    途中には、ため池などがあり、都内には珍しく、自然を垣間見ることができます。
    そのせいか、野鳥などもピヨピヨと遊びにくるようです。

    ふと、水路を見ると、生まれたばかりの【カルガモ?】アヒルではない・・・・・
    らしき集団が家族そろって水遊びをしていました('-'*)
    歩道を歩いている人たちも、足をとめ、愛らしい【カルガモ?】らしき家族を眺めては
    一時の癒しを満喫しているようでした。

    一方、リンクはというと、周りにいるカラスの声が気になります。
    毎年ですが、ヒナを狙うカラス達がいて、
    日を追うごとにヒナの数が減っていくのが分かります(´Д⊂

    【カルガモ?】の家族も色々対策をしているようです(。・ω・)ノ゙
    夜などは、欄干に隠れたり、人前は、カラスが恐ってこないことを
    分かっているのか、よく顔をだしてきます('-'*)

    それにしても、モフモフでヒナはかわいいですねw
    時間があったら、いや、気分がのったら写真を撮ってきたいと
    思いますm( __ __ )m


    PR
    人の悩みは尽きないものですね( ´_ゝ`)

    一つ減ったら、また一つと・・・・

    とりあえず・・・・飽きなくてよろしいwww(。-`ω´-)

    解決に導くまでが意外と好きだったりもするのよね、

    もちろん、楽くて、色々考えるわけじゃないんだけども、

    新しい物の見方を発見した時などは、世界が広がった気がします^^

    他人の意見を聞いて、知るのと考え出して、体感するのでは、持続が違う

    たしかに、他人の意見を聞いて、安心とかするんだけど、

    それは一時的なものであり。とても、もろくてはがれやすい。

    自分で、体感して、考えたものだと、持続するし、

    自分の意見であるからちょっとやそっとのことじゃ、揺るがないのよね(゜▽゜)




    本当は、ジョギングの話をしようと思っていたんですが・・・・・
    これは、これでいいか(`・ω・´)
    もう少し悩みと向かい合ってきます( ´_ゝ`)b=b
    くじけそうになったら、逃げてきます(´∀`∩


     
    こんばんは~(。・ω・)ノ゙

    昨日のジョギングで、朝から筋肉痛です(((((( ;゚Д゚)))))
    実は、筋肉痛ってすきなのよね~w
    この痛みがたまらないヾ(*´Д`*)ノ って感じw
    成長してる感があるのよね~(。-`ω´-) 

    こんにちは、かぼちゃ王子ことリンクです(。-`ω´-) 
    最近、かぼちゃばかり食べていたので、命名してみました・・・

    親知らずの腫れも引いてきて、痛みはありますが、普通に食べれるように
    なりました(*´∀`)

    一つ気づいたことを!

    歯ブラシで歯のマッサージ小まめにしていたところ
    歯茎の腫れが引いていくことを発見しました('-'*)
    血行がよくなるから、自己治癒が早まるのかな???│・ω・`)
    わかりませんが・・・・・・とりあえず・・・・・お試しあれ!
    デリケートだから、優しくねヾ(*´Д`*)ノ 

    そんなこんなで、約1週間の間、かぼちゃ、ヨーグルト、おかゆで過ごして
    気づいたこと(。-`ω´-) 
    ご飯を普通に食べれるのって幸せです。。。
    噛まないと、味がわからないし、食感もわかりません(´Д⊂
    食べられる物も限られてきて、調子に乗って硬いものを食べると
    痛いし・・・・・お腹は空くけど、食べれない・・・・苦痛です(´;ω;`)

    『青い鳥』じゃないけど、幸せはすぐそばに^^
    日常の当たり前、が実は、幸せだとリンクは、感じます。
    それを無くした時にどれだけ大切だったか、痛感します(´Д⊂

    実際は、どうか?
    っと考えると、リンクの場合、当たり前のことが当たり前になって
    いる時は、その大切やありがたみ自体自分で見えてないですねw
    そして、人を羨ましいっと感じたり、卑屈になったりする時も多々あります^^
    こういう風に考ええる事ができる今、色々考えて意識していかないとっと
    思う今日この頃の、かぼちゃ王子です(((((( ;゚Д゚)))))

    余談が長くなっちゃったよww(((((( ;゚Д゚)))))
    本題は、これから!短く完結に話したいと思います│・ω・`)

    今日、ジョギングをした。犬の散歩もした。疲れた。

    ・・・・・・(((((( ;゚Д゚)))))
    これでいいのか俺っ(((((( ;゚Д゚)))))??

    たしか、去年もジョギングをやっていたんだけど、冬場にやめてしまいましたorz
    そして、今年もやってきたジョギングの季節(。-`ω´-) b=bっということで!
    早速、始めることにしました。脂肪を減らすことに重点をおき早さより
    時間を重視!ランニングからジョギングに強度をおとし、始めることに^^
    久しぶりなので、バロンの散歩がてら、30分走ることにしました(。-`ω´-) 

    体脂肪を落とすための有酸素運動は、基本的に30以上の継続が必要になります(。・ω・)ノ゙
    なぜなら、走り始めて15~20分の間は、体に十分な酸素がないため酸素を必要としない、
    糖質からエネルギーを作り出します。保存エネルギーである脂肪は、ほとんど
    消費されないんですね(´Д⊂脂肪を燃焼させるには、酸素が必要不可欠なので、
    15~20分を過ぎた頃からが本番です!体脂肪よ【本気だせ】щ(゚Д゚щ)
    走り終わったあとの筋トレは、やせたい人には、お勧めです^^
    効率よく脂肪を燃焼させてくれるでしょう( ´_ゝ`)b=b

    風を切るように走る(気持ちは・・)バロンとその仲間たちですが。
    道中、鳥の写真を公園の枝に貼り付け、売っているのが目にとまりました。
    野鳥の会ですかね?どの写真も同じ鳥を貼っていましたねw
    青くて、緑のラインが入った鳥でした(。-`ω´-) ?
    走り始めて15分ぐらいしてから、頭がクラクラしてきてね・・・・
    酸欠か?(((((( ;゚Д゚)))))??っと思いながらペースをさらに落とし
    歩いてる人と同じぐらいの速度で走っていたのは、内緒(。-`ω´-) 
    たばこを吸っているのが悪いのは確実ですなぁ・・・・・













    こんにちは~(。・ω・)ノ゙

    親知らずが痛くて、最近、かぼちゃが主食なリンクです(´・ωゞ)
    昨日1日の献立を紹介( ´_ゝ`)b=b

    朝食  かぼちゃの煮物( ´_ゝ`)b

    昼食  ヨーグルト(。-`ω´-) 

    夕食  かぼちゃの煮物(´Д`;)ヾ

    夜食  キムチの素で作った雑炊( ´_ゝ`)

    自然にダイエットできそうな献立でございます(´Д⊂
    上あごと、下で、こしながら食べてるんだけど、雑炊で焼けどしました(´Д⊂


    そして、今日の本題は、丸井のセールです('-'*)
    本日、17日木曜カラ、20日、日曜までの4日間、お台場ビックサイトにて、丸井のセール
    が始まりました!会員様だけなんですが(´Д⊂
    早速行ってきたので、少し紹介しま~す(。・ω・)ノ゙
    8a47015b.jpg

    ←ビックサイトです(。・ω・)ノ゙

    平日ですが、会場内はお客であふれていました( ´_ゝ`)

    人が集まるとこが苦手なリンクは、こういう場所は、疲れます(。-`ω´-) 




    f1d2949a.jpg
    え~・・・・ビックサイトの地図ですw

    観光客みたいだな・・・

    っと、思いながら撮影(((((( ;゚Д゚)))))

    一応、ビックサイトにいったことない方ように('-'*)





    セールから、さらに70%OFFになってるので、行ってみる価値は、あると思います(。・ω・)ノ゙
    ちなみに、リンクは、服と小物を買いました(。-`ω´-) 

    78015014.jpg

    あと、バブルバスもかったw

    両方で、800円ちょいかな?

    家に帰って今しがた入ってみたけど、セレブな感じです(。-`ω´-) 




    6c6c74b0.jpg
    ここは、豊洲にある、ららぽーとです。

    友達が、おごってくれると言うので、パスタをご馳走になったんだけど・・・

    歯が痛くて、半分残してしまいました(´Д⊂

    無理しなければよかったな(´Д`;)ヾ

    現在、腫れが2割り増しです(((((( ;゚Д゚)))))
    http://toyosu.lalaport.jp/


    それと、ビックサイト内にある特設会場で、レッドブルが無料で飲めるので、
    お試し下さい(。・ω・)ノ゙買うと250円ぐらいするからね~(。-`ω´-) 
    ん~そんなところかな・・・・
    即興で書いてあるので、簡単でごめんちゃいw
    家族、友人、恋人、通りすがりの人と行ってみてください^^
    丸井のカードは、たしか年会費無料で作れるので(。・ω・)ノ゙
    携帯チケットになってるので、サイトにアクセスすれば会場にはいれます('-'*)
    会場の外でも勧誘してたから、そこで入れるかもしれません。


    また、歯の痛みが落ち着いたら、追加、編集したいと思います(((((( ;゚Д゚)))))







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