こんにちは、かぼちゃ王子ことリンクです(。-`ω´-)
最近、かぼちゃばかり食べていたので、命名してみました・・・
親知らずの腫れも引いてきて、痛みはありますが、普通に食べれるように
なりました（*´∀｀）
一つ気づいたことを！
歯ブラシで歯のマッサージ小まめにしていたところ
歯茎の腫れが引いていくことを発見しました('-'*)
血行がよくなるから、自己治癒が早まるのかな？？？│･ω･`)
わかりませんが・・・・・・とりあえず・・・・・お試しあれ！
デリケートだから、優しくねヾ(*´Д｀*)ﾉ
そんなこんなで、約１週間の間、かぼちゃ、ヨーグルト、おかゆで過ごして
気づいたこと(。-`ω´-)
ご飯を普通に食べれるのって幸せです。。。
噛まないと、味がわからないし、食感もわかりません(´Д⊂
食べられる物も限られてきて、調子に乗って硬いものを食べると
痛いし・・・・・お腹は空くけど、食べれない・・・・苦痛です(´；ω；｀)
『青い鳥』じゃないけど、幸せはすぐそばに＾＾
日常の当たり前、が実は、幸せだとリンクは、感じます。
それを無くした時にどれだけ大切だったか、痛感します(´Д⊂
実際は、どうか？
っと考えると、リンクの場合、当たり前のことが当たり前になって
いる時は、その大切やありがたみ自体自分で見えてないですねｗ
そして、人を羨ましいっと感じたり、卑屈になったりする時も多々あります＾＾
こういう風に考ええる事ができる今、色々考えて意識していかないとっと
思う今日この頃の、かぼちゃ王子です(((((( ;ﾟДﾟ)))))
余談が長くなっちゃったよｗｗ(((((( ;ﾟДﾟ)))))
本題は、これから！短く完結に話したいと思います│･ω･`)
今日、ジョギングをした。犬の散歩もした。疲れた。
・・・・・・(((((( ;ﾟДﾟ)))))
これでいいのか俺っ(((((( ;ﾟДﾟ)))))？？
たしか、去年もジョギングをやっていたんだけど、冬場にやめてしまいましたorz
そして、今年もやってきたジョギングの季節(。-`ω´-) ｂ＝ｂっということで！
早速、始めることにしました。脂肪を減らすことに重点をおき早さより
時間を重視！ランニングからジョギングに強度をおとし、始めることに＾＾
久しぶりなので、バロンの散歩がてら、３０分走ることにしました(。-`ω´-)
体脂肪を落とすための有酸素運動は、基本的に３０以上の継続が必要になります(。･ω･)ﾉﾞ
なぜなら、走り始めて１５～２０分の間は、体に十分な酸素がないため酸素を必要としない、
糖質からエネルギーを作り出します。保存エネルギーである脂肪は、ほとんど
消費されないんですね(´Д⊂脂肪を燃焼させるには、酸素が必要不可欠なので、
１５～２０分を過ぎた頃からが本番です！体脂肪よ【本気だせ】щ（ﾟДﾟщ）
走り終わったあとの筋トレは、やせたい人には、お勧めです＾＾
効率よく脂肪を燃焼させてくれるでしょう( ´_ゝ`)ｂ＝ｂ
風を切るように走る（気持ちは・・）バロンとその仲間たちですが。
道中、鳥の写真を公園の枝に貼り付け、売っているのが目にとまりました。
野鳥の会ですかね？どの写真も同じ鳥を貼っていましたねｗ
青くて、緑のラインが入った鳥でした(。-`ω´-) ？
走り始めて１５分ぐらいしてから、頭がクラクラしてきてね・・・・
酸欠か？(((((( ;ﾟДﾟ)))))？？っと思いながらペースをさらに落とし
歩いてる人と同じぐらいの速度で走っていたのは、内緒(。-`ω´-)
たばこを吸っているのが悪いのは確実ですなぁ・・・・・
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